おなかに力が入らない方の対処法

大きな声、よい声を出すには「おなかから声を出して」とよく
言いますが、「そんなこと言っても、おなかに力が入らない」
とか、「おなかの力の入れ方がわからない」と言われます。

でも、のどから声を出すイメージだと、歌うときに細く小さい声に
なってしまいます。

ということで、今日はよい声、大きな声に向けて、おなかに力を
入れる練習を少しご紹介します。
※と言っても、私も昔、ボイトレの先生に教えてもらったのですが。

今日ご紹介するのは「壁押し」という方法です。

１．家の中の壁に向かって30cmほど離れて立ち、
　少し壁に向かって前傾して、手を壁に当てる（腕立て伏せのような手で）。

２．手で壁を押した瞬間に「はっ！」と声を出す
（このとき、おなかの下の方の筋肉に力が入るのがわかりますか？）

これをちょっと繰り返すだけで、おなかに力を入れて、
声を出すコツがつかめる、と言われてます。
※個人差はありますが、ヒントになるようです。

お時間あるときに、ちょっと試してみてください。

by Shinshi

PS:
おなかのなかから声が出るようになると、なかなか楽しくなってきます。

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